Reflexonord
Amandine IHADDADENE
Stress - Fatigue - Sommeil
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Accompagnement des femmes stressées et de leur famille grâce à la réflexologie et compléments naturels.
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Et si votre corps pouvait enfin relâcher toute la pression que vous portez au quotidien ?
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Vous donnez beaucoup aux autres... quand avez-vous pris du temps pour vous pour la dernière fois ?
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Vous gérez tout pour tout le monde, mais qui prend soin de vous ?
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Charge mentale, stress, nuits agitées... votre corps mérite aussi qu'on prenne soin de lui avant qu'il ne soit trop tard.
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Parce que je sais ce que signifie vivre avec le stress et les migraines, j'accompagne les femmes à retrouver un peu de calme et de soulagement dans leur quotidien
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SEANCES & TARIFS
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"Bienvenue chez Reflexonord 🌿
Je suis Amandine Ihaddadene, réflexologue près de St Amand les eaux, Valenciennes et Lille.
J'ai à coeur d'accompagner les femmes stressées et leur famille vers plus de bien-être et d'équilibre.
Dans notre quotidien souvent rythmé par les obligations, le travail, la vie de famille et la charge mentale, il est facile d'oublier de prendre soin de soi. Pourtant, lorsque nous accordons un moment de pause, le corps peut relâcher les tensions et retrouver naturellement son équilibre.
Avant de me consacrer à la réflexologie, j'ai travaillé pendant dix ans en pharmacie. Ce métier m'a permis d'acquérir de solides connaissances dans le domaine de la santé, mais au fil du temps, j'ai ressenti le besoin de retrouver davantage de relation humaine et d'accompagnement.
Mon parcours est aussi personnel.
Je vis moi-même tous les jours avec un trouble anxieux généralisé et je suis migraineuse sévère. Si vous saviez comme je vous comprends...
Ces expériences m'ont appris à écouter mon corps et à chercher des solutions naturelles pour mieux vivre au quotidien et savoir profiter de la vie malgré les maladies.
C'est ce chemin qui m'a naturellement menée vers la réflexologie, une approche douce et naturelle qui aide à apaiser le stress, relâcher les tensions et favorise l'équilibre du corps et de l'esprit.
Aujourd'hui, j'ai décidé de vous accompagner vous, femmes actives, mamans débordées, femmes enceintes, retraitées fatiguées, avec toute ma bienveillance,
mais également votre famille,
vos bébés, vos enfants et vos conjoint(e)s.
Parce que vous avez toujours pris soin d'eux, vous le prenez encore aujourd'hui, et vous continuerez ainsi toute votre vie.
Si vous êtes à bout, je suis là pour vous aider.
La réflexologie aide à apaiser le système nerveux, diminuer les tensions liées au stress, favoriser un sommeil plus serein, accompagner les inconforts de la grossesse, soulager certains troubles digestifs, émotionnels ou de sommeil chez le bébé et l'enfant.
Chaque séance est un moment de pause, de relâchement et de rééquilibrage global.
En tant que technicienne spa & bien-être, je vous propose également des massages bien-être plantaires à St Amand les eaux : massage thaï - massage au Bol Kansu - massage bien-être
Explorez mon site pour en savoir plus sur mes services de réflexologie et de massages, mes tarifs et les bienfaits de la réflexologie.
Je vous reçois dans ma bulle de douceur, dans une ambiance apaisante, propice à la détente et au lâcher prise, avec toute ma bienveillance et mon empathie.
Offrez-vous un moment de pause et de ressourcement...
Votre bien-être est ma priorité !
A très bientôt chez Reflexonord ! "
Amandine 🌿
Praticien recommandé et vérifié par Médoucine
Saint Amand les eaux - Valenciennes - Lille
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AVIS
Un espace de bien-être pour les femmes et leur famille
Dans un quotidien souvent rythmé par les responsabilités, le travail, la famille et les émotions, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi et relâcher la pression.
Je vous accueille dans un espace dédié à la détente et au rééquilibrage du corps et de l'esprit, grâce à la réflexologie et aux solutions naturelles.
Mon accompagnement s'adresse particulièrement aux femmes à chaque étape de leur vie : femmes actives, mamans, femmes enceintes ou jeunes mamans, retraitées, ainsi que les femmes qui souhaitent simplement prendre soin d'elles et retrouver de l'énergie et de la sérénité.
Parce qu'une femme porte beaucoup, souvent pour les autres, il est essentiel qu'elle puisse aussi se ressourcer et retrouver son équilibre.
✽ Un accompagnement naturel et personnalisé
- Chaque personne est unique.
- C'est pourquoi je propose un accompagnement adapté à vos besoins qui vous aide à :
- - apaiser le stress et les tensions
- - mieux gérer les périodes de surmenage
- - retrouver un sommeil réparateur
- - relâcher les angoisses et l'anxiété
- - retrouver énergie et vitalité
- La réflexologie, associée à des compléments naturels, si vous le souhaitez, permet d'accompagner le corps vers un état de détente profonde et de mieux-être durable.
✽ Un moment pour vous... et votre famille
- Mon cabinet est un lieu où vous pouvez faire une pause, souffler et vous reconnecter à votre bien-être.
- C'est le lieu où vous pourrez venir aussi avec votre bébé, vos enfants, ou vos proches, car le bien-être d'une personne contribue souvent à l'équilibre de toute la famille.
- Prendre soin de vous est le premier pas pour retrouver une vie de qualité.
PRESTATIONS
POURQUOI ?
STRESS - ANXIÉTÉ - DEPRESSION
en cabinet et à domicile : Saint Amand les eaux
Par le toucher, le massage, les pressions appliquées au contact de votre peau, la réflexologie engendre la sécrétion d'hormones du bien-être et permet ainsi de réduire le stress, l'anxiété, la dépression, le surmenage, le burn-out. Une profonde et durable relaxation est ainsi ressentie à la suite d'une séance et vous amène à un total lâcher prise.
- La sérotonine : hormone du bonheur, stabilisatrice de l'humeur
- La dopamine : hormone du plaisir immédiat et de la récompense
- L'endorphine : morphine naturelle, hormone du bien-être et de plénitude avec une action anxiolytique, antalgique et relaxante
- L'ocytocine : hormone du lien, de l'amour, de la confiance et du bien-être
Elle permet de réduire la production de cortisol, l'hormone du "stress". En situation de stress intense ou chronique, la surproduction de cortisol entraîne de nombreux effets néfastes comme la fatigue chronique, la prise de poids, l'irritabilité, anxiété, dépression, hypertension artérielle, troubles digestifs, troubles de la glycémie, maux de tête, migraines, problèmes cardiaques, palpitations, transpiration excessive, etc...
Résultats de la réflexologie sur le stress : libération des tensions musculaires et nerveuses, diminution des douleurs liées au stress, vitalité et sérénité retrouvées, apaisement mental, amélioration de la concentration, motivation, libération de la respiration, confiance en soi, sensation de légèreté, plénitude, bien-être...
Relâchez-vous et prenez rendez-vous
TROUBLES DU SOMMEIL
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux
Les troubles du sommeil peuvent être de plusieurs ordres :
- difficultés d'endormissement
- réveils nocturnes
- réveil matinal précoce et impossibilité de se rendormir
- rêves abondants
- cauchemars
- douleurs ou crampes la nuit empêchant le sommeil...
Les problèmes de sommeil peuvent devenir très vite un véritable calvaire, un cercle vicieux interminable qui entraîne épuisement physique et mental. Le soir approche et vous angoissez déjà à l'idée qu'il faut dormir et que vous n'allez pas y arriver ou que ça va très mal se passer, de là va se créer un blocage et le serpent se mord la queue...
Tous les aspects de votre vie sont affectés : votre vie professionnelle, votre vie affective. S'installent des maux de tête, migraines, fatigue chronique, irritabilité, mauvaise humeur, perte de patience, manque de concentration, manque d'estime de soi... voire la dépression.
Malheureusement, les insomnies et troubles du sommeil chez l'adulte mais aussi l'enfant et l'adolescent sont très fréquents et beaucoup ne prennent pas le temps de se prendre en charge.
Un bon sommeil de qualité est primordiale pour notre santé, tant physique que mentale.
Le sommeil fait partie, avec l'alimentation et la respiration, des trois piliers de notre régénerescence d'énergie vitale. Ils doivent être, tous 3 de bonne qualité si l'on veut garder une santé optimale.
La réflexologie est une solution naturellement efficace pour vous aider à combattre vos démons du sommeil et pour retrouver un sommeil serein.
DOULEURS
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux
La réflexologie pour apaiser tous types de douleurs : douleurs articulaires, douleurs musculaires, douleurs ligamentaires, douleurs névralgiques, douleurs abdominales, douleurs dorsales, douleurs lombaires, douleurs cervicales, etc...
La sphère de la douleur étant très large, la réflexologie ne va pas s'intéresser uniquement à votre douleur localisée. Le bilan réflexologique permet de comprendre comment votre organisme fonctionne, où se trouvent les déséquilibres qui finissent par créer ces fameuses douleurs.
Exemples de douleurs les plus courantes :
- mal de dos : lumbago, cervicales, torticolis...
- arthrose, tendinite, entorse...
- douleurs abdominales : troubles digestifs, colopathie, troubles du transit, gastrite, ...
- douleur du nerf sciatique : inflammation du nerf qui induit une douleur intense
- douleurs liées aux crampes musculaires, courbatures, contractures...
- fibromyalgie
- maux de tête, migraines
- douleurs dentaires : parodontite, gingivite, bruxisme, dents de sagesse, déchaussement ...
- douleurs circulatoires : jambes lourdes, varices, hémorroïdes...
- douleurs urinaires : infection urinaire, troubles de la prostate...
- douleurs pelviennes : règles douloureuses, kyste ovarien, endométriose, syndrome prémenstruel, ménopause, ...
- douleurs pendant la grossesse et post accouchement
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TROUBLES HORMONAUX
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux
De l'adolescence avec la puberté, en passant par l'âge adulte, la femme enceinte, la femme après l'accouchement, la pré-ménopause, la ménopause et l'après ménopause, la femme est sujette à de nombreux troubles liés aux variations d'hormones et aux multiples transformations que son corps subit pendant sa vie.
La réflexologie accompagne les femmes dans leurs troubles quotidiens et agit sur de nombreux maux :
- règles douloureuses
- absence de règles, règles abondantes, irrégulières
- syndrome prémenstruel : ensemble de symptômes physiques et mentaux survenant de 2 à 7 jours avant l'arrivée des règles
- maux de tête, migraines
- troubles du sommeil, anxiété, dépression
- fatigue
- mal de dos, lombalgies, lumbago
- douleurs pelviennes
- troubles du transit : constipation, diarrhée
- baisse de libido
- douleurs pendant les rapports
- difficultés à tomber enceinte, troubles de fertilité
- pertes vaginales (leucorrhées, spotting)
- rétention d'eau (oedèmes, jambes lourdes)
- troubles de l'appétit (grignotage, fringale, perte d'appétit...)
- douleurs musculaires (crampes...)
- problèmes cutanés (acné, démangeaisons...)
- bouffées de chaleur
- ...
SPORTIVES : AVANT ET APRÈS L'EFFORT
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux
La réflexologie est un allié de taille pour les sportifs, amateurs ou professionnels.
En plus de soulager de certains maux, la réflexologie va préparer à l'effort pour booster les performances et favorise une récupération optimale.
Parmi les maux les plus courants :
- Douleurs musculaires (jambes, dos, ...)
- Douleurs articulaires (genoux, hanches, épaules, coudes, poignets, chevilles etc...)
- Douleurs ligamentaires
- Crampes
- Blessures : tendinite, entorse, fracture...
- Plaies et difficultés ou retard de cicatrisation
- Difficultés respiratoires, sensation d'oppression, asthme...
- Vertiges, pertes d'équilibre...
- Maux de tête
- Troubles de la glycémie : hypoglycémie
- Blocage mental qui altère les performances
- Fatigue, épuisement physique et mental
- Stress...
TROUBLES DIGESTIFS
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux
A chaque étape de la digestion, des troubles peuvent apparaître. La réflexologie intervient dans l'ensemble de ces troubles digestifs.
- Gastrite, ulcère d'estomac, brûlures d'estomac
- Remontées acides ou reflux gastrique
- Difficultés de digestion
- Ballonnements
- Constipation
- Diarrhée
- Alternance constipation/diarrhée
- Colopathie fonctionnelle
- Colon irritable
- Crampes intestinales
- ...
La réflexologie accompagne les maladies chroniques telles la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique, la maladie coeliaque (intolérance au gluten), les diverticules, etc...
L'alimentation fait partie des 3 piliers fondamentaux avec le sommeil et la respiration pour la régénerescence de l'énergie vitale.
Prendre soin de son système digestif est primordial afin de rester en bonne santé.
Nos intestins sont notre 2ème cerveau !
Prenez rendez-vous pour vous soulager
FEMME ENCEINTE : DE LA GROSSESSE AU POST PARTUM
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux Valenciennes +/- 30km
A chaque étape de la création d'un petit d'Homme, je vous accompagne : pendant la grossesse, pour l'accouchement, et après la grossesse avec votre petite progéniture !
Etant maman de 2 enfants, je suis bien placée pour connaître les désagréments que peut engendrer la grossesse, bien que cette période est toujours la plus merveilleuse qu'il soit.
Ma spécialisation "femme enceinte" me permet de vous mettre en confiance et de vous sécuriser dans votre prise en charge. Effectivement, certaines précautions sont à prendre, comme le terme de la grossesse, les éventuelles complications...
Mais sachez que la réflexologie s'inscrit chez quasiment toutes les femmes enceintes et est une méthode naturelle et sans danger pour vous ou votre bébé.
Parmi les motifs de visite, on peut retrouver :
Pendant la grossesse
- Brûlures d'estomac, remontées acides
- Nausées, vomissements
- Difficultés de digestion
- Ballonnements
- Constipation
- Douleurs de dos
- Douleurs type sciatique
- Douleurs pelviennes et abdominales
- Fatigue
- Changements d'humeur, stress, déprime
- Troubles du sommeil
- oedèmes, lourdeurs des jambes
- hémorroïdes
- ...
Pour préparer l'accouchement
Après l'accouchement, pour maman
- fatigue
- récupération physique et mentale
- dépression post partum
- douleurs
- allaitement
- troubles circulatoires (hémorroïdes, varices, lourdeurs...)
- ...
pour bébé
- coliques
- troubles du transit
- pleurs inconsolables
- poussées dentaires
- reflux, régurgitations
- sommeil perturbé, stress ...
PERTE DE POIDS
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux
La réflexologie fait-elle vraiment maigrir ?
Vous cherchez à perdre du poids, vous avez tout essayé et rien n'y fait. Soit vous ne perdez rien, soit vous avez perdu mais vous reprenez tous vos kg superflus en un rien de temps.
Pour être tout à fait honnête, la réflexologie à elle seule ne vous fera pas maigrir. Je ne le répèterai jamais assez mais ce n'est pas une baguette magique, ni de la sorcellerie !
En revanche, la réflexologie associée à un mode de vie sain soutient considérablement la perte de poids, notamment en levant de nombreux blocages dans votre organisme (hormones, stress, choc émotionnel, ...)
Je m'explique : si vous choisissez de venir me voir pour que je vous accompagne dans votre perte de poids, je ne vais pas simplement vous masser les pieds et vous mettre des graines dans les oreilles. Mais nous allons également ensemble parler de votre hygiène de vie, à savoir, votre alimentation, vos activités, vos habitudes de vie, vos antécédents etc... qui sont des éléments incontournables à prendre en compte et à rééquilibrer si vous êtes décidé à perdre du poids.
Je vous donne ici quelques exemples de bienfaits que possède la réflexologie sur la perte de poids :
- améliore la digestion
- améliore le transit : lutte contre la constipation, responsable de ballonnements et gonflements
- dynamise et vous aide à être plus actif
- régule la production d'hormones (thyroïdiennes, cortisol par les surrénales, ...)
- réduit considérablement le stress qui est un facteur de prise de poids
- régule l'appétit
- relance le système lymphatique
- décongestionne les tissus et permet l'élimination de l'eau en excès
- élimine les toxines...
ARRÊT DU TABAC
en cabinet et à domicile : St Amand les eaux
La réflexologie combinée alliant réflexologie plantaire et réflexologie auriculaire est le partenaire idéal si vous avez décidé d'arrêter de fumer.
En plus de soulager de certains maux qui apparaissent lors de l'arrêt du tabac , la réflexologie va éviter le fameux syndrôme de manque (ce sont l'ensemble des symptômes du sevrage tabagique) et tout ce que ça peut impliquer.
Parmi ces symptômes qui font surface à l'arrêt du tabac, on peut citer :
- Vertiges, maux de tête
- Fatigue
- Colère, irritabilité
- Stress, anxiété
- Tristesse, dépression
- Problèmes de concentration, agitation
- Tremblements
- Sueurs
- Douleurs abdominales
- Faim, fringales, grignotage
- Nausées
- Constipation
- Troubles du sommeil
- Oppression thoracique
LA REFLEXOLOGIE avec Reflexonord est faite pour vous
" Si tu écoutes ton corps lorsqu'il murmure, alors il n'aura pas besoin de se mettre à hurler "
La réflexologie est une technique manuelle et naturelle qui, par des points de pression et des massages, va stimuler des zones réflexes au niveau des pieds, des mains, du crâne, du visage et des oreilles, reliées à des organes et autres parties du corps, notamment par l'influx nerveux.
En misant sur la réflexologie avec Reflexonord, vous vous rendrez compte que ce n'est pas seulement une technique de bien-être.
Chaque pression exercée relâche les tensions, favorise une relaxation profonde et envoie un message d'autorégulation à l'organe, la glande, la partie du corps concernée, afin de retrouver son équilibre : c'est ce qu'on appelle l'homéostasie.
La réflexologie permet de réduire le stress, d'améliorer le sommeil, de réduire les maux du quotidien, de relancer la circulation sanguine et lymphatique, de renforcer le système immunitaire, de booster l'énergie.
INFOS PRATIQUES
Séances en cabinet ou à domicile
Je propose l'intégralité de mes prestations de réflexologie et massages en cabinet à Hasnon, près de Saint Amand les eaux, Valenciennes et Lille , ou à votre domicile, dans un rayon de 30km autour de Valenciennes.
Remboursement par les mutuelles
Les séances de réflexologie peuvent être remboursées par votre mutuelle.
Pour savoir si vous en faites partie, consultez la liste non exhaustive mise à votre disposition ICI, ou contactez directement votre mutuelle.
Règlements
CB, Virement ou espèces. Une facture vous est délivrée à l'issue de chaque séance.
Accès au cabinet
23 rue Jean Jaurès 59178 HASNON
- 2min de l'A23 reliant Lille-Valenciennes
- 5min de Saint Amand les eaux
- 10min de Valenciennes, Anzin, Raismes,
- 15min d' Orchies, Marly,
- 20min de Denain, Somain, Saint-Saulve,
- 30min de Lille, Douai, Noyelles-Godault, Le Quesnoy, Bavay.
- 45min de Maubeuge